28°C
Chcete být zdraví, štíhlá a vitální? Zařaďte do svého jídelníčku tuhle lehkou svačinku. Plátky hub orestované s česnekem a chilli, doplněné sušenými rajčaty a marinované v…
Čínská medicína se zásadami Jin a Jang k obnovení rovnováhy v lidském těle úspěšně řídila přibližně čtyři tisíce let. Proč to tedy nezkusit. Jen energeticky správně vyvážená…
Nemáte čas a nechce se vám trávit každý večer dlouhé chvíle u plotny? Chybí vám nápady na nová jídla? Inspirujte se a zkuste připravit rodinnou večeři podle některého z receptů…
Znáte pořekadlo: Snídani sněz sám, o oběd se poděl s přítelem a večeři dej nepříteli? Pak se jím určitě řiďte a své snídaňové menu rozhodně nepodceňujte. Zapomeňte ale na to, že…
Že jste o ní ještě neslyšela? Zkuste ji. Je výborným protipólem nekvalitního rychlého fastfoodového stravování a může se pro vás stát novou variantou zdravějšího životního stylu.
Místo svačiny si dáte pufovaný rýžový chléb a místo oběda brokolicový krém? Napadlo vás ale, že tyto zdánlivě zdravé pokrmy mohou skrývat spoustu kalorií, cukrů a tuků? Máme pro…
Výživový poradce Blesku poradil, jak se při dietě stravovat v restauraci, do které určitě občas zavítáte a co udělat pro to, abychom v pozdních hodinách neměli hlad.
Představitelka filmové Bridget Jones je známá tím, že pro své role hubne i přibírá. Co je tajemstvím její nejoblíbenější diety? Seznam zakázaných jídel a opakování po cyklech.
Sušená rajčata v oleji jsou oblíbenou středomořskou pochutinou. V českých supermarketech je sežene snadno, ale zaplatíte za ně dost peněz. Připravte si za zlomek ceny tuto…
2. díl - Prázdninové gurmánské zážitky si určitě všichni rádi připomínáme i doma. Středomořská kuchyně je originální, pestrá, plná grilované zeleniny, ryb a olivového oleje,…
Nejvíc se na večer u Ivany Andrlové těšila Yvetta Blanarovičová. Zná totiž její skvělou kuchyni a tak klidně po hostitelce i dojídala. A stihla prozradit i pár pikantností z…
Červená, žlutá, malá, velká, kulatá i šišatá – prostě rajčata. Zelenina malá velikostí, ale ohromná svým prospěchem. Obsahuje spoustu vitaminů a tři důležité antioxidanty,…
Konečně je tu jaro a už nemusíme vstávat do nepřívětivé tmy. Je na čase si užívat slunce a dobít si energii. Možná že nevíte, že naše nálada a jídlo spolu velmi těsně souvisejí.…
Pokud chcete ještě před vánočními svátky bez námahy zhubnout o pár kilo, je tu pro vás tato dieta. Budete jíst denně 4 jídla a kila přesto půjdou dolů.
Podzim je tady, ale na zahradě je stále ještě pořádně živo. Vrcholí sklizeň zeleniny a pozdního ovoce, zároveň už ale připravujeme záhony i rostliny na zimu. Blesk.cz má pro vás…
Poslední dny před dovolenou bývají velmi hektické. Hlavně pokud jde o vzhled, protože na pláži budete ukazovat víc, než obvykle. Na efektivní sportování a diety už není čas,…
Jinak organismus spaluje teenagerům, jinak dospělým ženám a úplně jinak starším ročníkům. Největší chyba je, když stejný dietní režim drží matka s dcerou. Poradíme vám, jak na…
Doposud jste slyšeli, že pokud chcete zhubnout, musíte vynechat přílohy, pečivo a nejlépe vše, co obsahuje karbohydráty. Pokud si je ale nedokážete odepřít, máme pro vás dobrou…
Gwyneth Paltrow zazářila jako právě vylíhnuté kuřátko. Sluneční barva ji nejen sluší, ale patří k barvám letošní sezóny pro jaro a léto. Herečka se tak ukázala v nové roli,…
Poslední dobou je u nás tato turistická destinace neprávem opomíjená. Při tom za dvě a půl hodinky jste tam. Na ostrově, kde v zimě kvetou mandloně a v létě tam najdete nejen…
DIETA 2011: Toužíte po dokonalé postavě? Určitě v tom nejste sami! I hollywoodské celebrity chtějí na plátně vypadat dokonale. Třeba taková Angelina Jolie, postavu má štíhlou…
Říkáte si, že na hubnutí nemáte čas, peníze ani energii? Nic z toho na jablečnou dietu nepotřebujete, navíc se o obědy můžete podělit s rodinou. Na tři dny si upravte…
Postarají se vám o hebkou a zdravou pleť, podpoří trávení nebo zmírní bolesti při menstruaci. Němečtí experti na výživu vybrali speciálně pro ženy čtyřicet potravin, které…
Před zahájením hlavní sezony vyrazil Blesk do Chorvatska, kde se letos očekává ještě větší nápor českých turistů než v minulých letech. Z hraničního přechodu v Hatích jsme za…
Český národ tloustne a moc to neřeší. A přesto boj s obezitou má svůj význam. Být tlustý není totiž normální – už kvůli závažným zdravotním následkům, které má obezita na lidský…
Přinášíme vám seznam potravin, které by neměly chybět v jídelníčku každého, kdo se chce zdravovat zdravě a shodit pár kilogramů a také potravinovou pyramidu, vyvinutou speciálně…
"Mohla bych jíst bez přestávky!", tvrdí jedna moje přítelkyně. Je to i váš případ? Pak je vaše tělo naprogramované na časté a bohaté příděly energie, což nejde příliš dohromady…
Chodí na večírky, na kterých se podávají ty nejvybranější lahůdky, pořádají pracovní schůzky, kde se stoly prohýbají pod opulentním pohoštěním, a přesto jsou stále štíhlé. Jak…
Pokud máte zrovna málo času, vyrobte si rajčatový předkrm. Nebo raději vyzkoušíte supertip na Medová zelená rajčata?
Pokud již nevíte, jak se během horkého léta osvěžit, zkuste si vyrobit třeba osvěžující salát z rajčat...
Blesk magazín vybral na léto pár výbroných recptů na přípravu salátu. Vyberou si všichni. Od gurmánů až po ty, co milují vitaminy.
Na tomto místě prostě necháte svoje srdce! Sluncem vyhřáté písečné pláže, impozantní historické památky, vyhlášená kuchyně…
Kamila Machová (60) celý život zápasí s váhou. Až když se ručička na její váze vyšplhala na jedničku se dvěma nulami, řekla si, že stačilo.
Čočka je královnou všech luštěnin. Odvádí vodu z těla a díky vysokému obsahu bílkovin a sacharidů dokáže bez velkého množství kalorií dobře zasytit.
Nejíst méně, ale jinak - to je princip dělené stravy. Nová dieta dbá na zdravou výživu se spoustou čerstvé zeleniny a salátů
Nevíte, jak zhubnout? Známe 5 způsobů! Představujeme vám už pátý a tentokrát jde o aerobic
Hubněte podle Sofie Loren! Tato nestárnoucí herečka přináší několik tipů, jak si udržet štíhlou postavu
Poradíme, jak z oblíbených hub nevyrábět jen kalorické bomby, ale i zdravá a lehká jídla
Blesk vám před časem nabídl šest nejpopulárnějších světových diet. A naše čtenářka podle jedné z nich zhubla 25 kilo
